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【不復胖聯盟】土象星座:金牛、處女、摩羯 你適合哪一種減肥法?


每年減重的旺季,就是春末夏初的時期,因為衣飾,已不易遮掩身材多出的贅肉。不論是為了身材體態,或是健康,12星座該如何減重、甩脂,才能找到動力,持續努力不復胖?


(圖片來源:shutterstock)

金牛座
只要説到吃,你們可以如數家珍,臉書的貼文的都是美食照片。體重也是一路吃上來。雖然不愛運動,但為了一直能享受美食,依然自我勉勵進健身房重訓、走路等,邊運動邊想:「因為運動了,所以可以去吃⋯⋯」由於吃美食,成了減重的奬賞,因此,為了譲體重下降快一些,會研究美味的減重食譜,同時配合推脂按摩法,讓自己在享受美食中,依然可以瘦下來。(延伸閱讀:想瘦身但不想放棄美食?2招正念飲食有解方

(圖片來源:shutterstock)
處女座
性格較為神經質,腸胃的吸收狀況並不理想。對於健康、營養學充滿興趣,因此,時時會留意自己是否飮食均衡,同時奉行:藉由運動維持體態並紓解壓力。當許多人還在頼床時,你們已經在公園健走、做瑜伽、或在健身房鍛練。你們會定期量體重,一發現體重超過標準,一定會在一星期內,讓多出的公斤數Out。(延伸閱讀:瘦子才知道的8個祕密

(圖片來源:shutterstock)

摩羯座






管理自己的體重、身材、形象,就如同經營個人的事業、工作,嚴謹有序,即使工作忙碌、壓力指數攀升,依然會尋找運動的時間及場所。衣服的尺寸,可以20年不變。由於你們是屬於受到壓力而易導致身材走樣,因此若是遇到這種狀況,反而先要學習放鬆,藉由可以放輕鬆的途徑,例如練習呼吸,鬆綁緊繃的神經。憑你們的毅力,甩肉不是問題。(延伸閱讀:音樂舒緩通勤族的壓力
作者介紹│周飛芃
媒體記者出身,轉而成為教育訓練師和占星師。研究星象超過20年,並成為知名女性雜誌、報紙和人力網站撰寫占星專欄。現為飛芃工作室負責人。

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